中医支招 舒缓夏日“倦”肌

核心提示:烈日炎炎,即使层层防护不断,我们的皮肤仍旧饱受阳光的侵袭。晒后的皮肤,好像失去生气,变得粗糙、暗沉、没有弹性,如何让受损皮肤休养生息,恢复活力,成就通透健康的好气色?

  从中医养生的理论看,皮肤缺乏生气是由于气血淤滞,血液循环不畅导致。解决方案:按摩滋养、化淤通畅。

  解决因日晒导致肤色黯淡

  成因:皮肤受到紫外线等外界损伤导致黯淡,人体内新陈代谢减慢,毒素积累也是脸色暗沉的原因,按摩迎香穴、养老穴,能达到疏通经络活血、抵抗衰老的功效。

  位置:

  迎香穴 在翼附近,从珠中心点直下,在鼻翼两旁约2cm宽位置的笑纹处,以食指指腹做圈状按压,持续按摩1 分钟,能增强面部的血液循环,润泽肌肤。

  养老穴 手腕外侧凸起处的内侧。用食指指腹做推揉的动作,并配合舒缓的呼吸,持续按摩一分钟。

  专家支招:薏米含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,同时,薏米还对紫外线有吸收能力,适量内服可使皮肤光滑,消除色斑。

  做法:取绿豆20 克,薏米50 克,同煮成粥,每天早晚服用,有美白排毒功效。

  解决因血液循环不畅导致黯淡

  成因:血液循环不顺导致肤色黯淡,需要激活气血。按摩面部能达到促进颜面气血流通,面部焕发光泽的功效。

  位置:清晨起床后,用左右手摩擦朵,然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮,梳理头发;最后把双手摩热,以热手擦面,从上向下14次。

  专家支招:西瓜里含有多种重要的有益健康和美容的成分。含瓜氨酸、苹果酸、酸等多种活性氨基酸,容易被皮肤吸收,对面部防晒、增白有不错的效果。做法:把西瓜切去绿皮,用白瓤敷面15分钟,有美白效果。

  

(责任编辑:魏思静 实习编辑:丁丁)

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