年终修理身体4个小毛病

核心提示:春节长假,除了让自己放松好好休整一番,一些平常不注意的小毛病也应该在这个时候处理,以健康的身体迎接下一年的工作。

  身体就像机器,日子久了,一些零件难免出现故障,出现小问题必须及时修理。又到年终,时时候为你的身体的“零件”整顿一番。

  毛病一:眼皮无敌跳

  俗话“左跳财右跳灾”,而事实上这是没有科学根据的。眼皮跳其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起,也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩,以致牵动其上的皮肤。一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时,眼皮跳的发生率较为频繁,其它像是强光、药物产生的刺激,或眼睛被吹进了异物,或常常抽烟喝酒等等,都会刺激眼睛,引起眼皮跳。

  对策:如果是偶发的眼皮跳,可以通过休息、保持情绪稳定和适当的按摩来缓解症状。但眼皮跳如果频繁的话,就应当到神经内科检查确诊,以对症使用神经镇静剂或者手术方法治疗。同时,也应当进行脑电图检查,以排除大脑局部刺激性病灶

  毛病二:一吃饭就胀气

  吃饭快的人容易在大口吞咽食物或饮水时吞进空气,造成腹胀。经常吃低热量的食物也会造成腹胀,因为低卡路里的食物一般含有山梨醇和甘露醇,这两种物质不但不利于消化,分解时还容易产生气体。

  对策:经常胀气的人平时要多吃细软少渣的食物,少吃豆类,在饮食中逐渐加入纤维食品,还要注意多做运动。如果腹胀的同事还伴有体重下降、腹痛甚至肠胃出血的症状,可能是患了肠胃炎或者其他消化疾病,应去医院检查。

  毛病三:皮肤莫名痒

  皮肤太干燥或者神经纤维受到刺激都会带来瘙痒感,因为神经末梢对炎症和周围的环境,尤其是气温的改变特别敏感。

  对策:皮肤长期瘙痒,并伴有红热,应及时就诊,可能肝、肾、淋巴出现问题,也可能是由细菌引起的皮疹。日常洗澡时少用强碱性的肥皂,浴后全身涂抹保湿护肤品;尽量穿宽松棉质的衣物减少静电刺激。

  毛病四:蹲下起来就头晕

  蹲下时血液都集中在下半身,猛站起来时候头部血压会迅速下降,产生头晕的感觉。如果经常头晕眼花,换个姿势就眼前漆黑,那就不是单纯的血压问题。已过性单眼黑朦、肢体麻木正是颈动脉狭窄的典型症状之一,不及时治疗可能导致中风

  对策:应积极控制高血压高血脂、高血糖等危险因素;饮食清淡,原理高脂高糖食物;少吃胆固醇丰富的食物如动物内脏。

(责任编辑:严毓芳)

返回深圳站首页 我来评两句

本文评论

(共-条) 查看所有评论>>
  • 正在加载评论……
精彩推荐 网友都爱看
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 联系我们